マテ茶ダイエットで痩せた？効果と飲み方について

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マテ茶とはマテの葉っぱを乾燥させてお茶にしたもので、南米ではアメリカ大陸が発見される以前から現代に至るまで日常的に人々に飲まれている伝統的なお茶である。一体これにどんなダイエット効果が隠されているのだろうか。また、そのおすすめの飲み方とは。

マテの葉にはテオブロミンやカフェインといったテトラメチルキサンチンの一種が含まれており、これが運動力を向上させ、脂肪の燃焼を促進する。また、フェノール類が糖尿病予防にいいとされるほか、サポニンがコレステロールを抑えるのに役立つとされている。一般的に言われるマテ茶のダイエット効果というのはこの脂肪の燃焼とコレステロールのコントロールのことである。