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レモン水がダイエットに効果的な4つの理由

レモン水を飲むと痩せる? もしかするとあなたはそんな話を一度や二度聞いたことがあるかもしれない。なんでもモデルのミランダ・カーも飲んでいるらしい、といった噂もあり、ますます試したくなるのではないだろうか。では一体、どうしてレモン水が...
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炭酸飲料中毒から脱出する7つの方法

炭酸飲料は中毒性の強い飲み物であることは飲んだことがある人なら誰もが知っているだろう。ほど良い甘み、喉を刺激する炭酸、お菓子との絶妙な相性。それを分かったうえで飲むのを止めることはなかなか難しい。しかし健康を考えてどうしても止めたい...
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妊娠初期後期に炭酸飲料って飲んでいいの?

炭酸飲料が体に及ぼす悪影響は色々と世間で騒がれているが、それでもくせになっている人にはなかなか止められないタイプのドリンクじゃないだろうか。 糖分、カロリー、カフェインなど健康の害の元となる要素は数知れず。でもやっぱり美味しい...
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コーヒーで代謝が上がる? ダイエットに効果的な飲み方とは

コーヒーを飲むと痩せる、あるいは太るといった説はこれまで何度も言われてきたことだが、実際はその両方と言えそうだ。というのも飲み方によって体重の増減に左右するからである。では一体どんな飲み方が正しいのだろうか。
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炭酸飲料が引き起こす4つの病気

スカッと喉に爽快な炭酸飲料。一度飲んだら病みつきになるドリンクだが、その一方で常に健康を害するリスクがあるのをご存知だろうか。それは虫歯になるといったような軽いものではない。実はもっと深刻な疾患があるのだ。
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マテ茶ダイエットで痩せた?効果と飲み方について

マテ茶とはマテの葉っぱを乾燥させてお茶にしたもので、南米ではアメリカ大陸が発見される以前から現代に至るまで日常的に人々に飲まれている伝統的なお茶である。一体これにどんなダイエット効果が隠されているのだろうか。また、そのおすすめの飲み...
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エクササイズ後に飲むべき4つの健康ドリンク

ダイエットのために運動をしている人は、運動後の水分補給の仕方にも十分に注意をしないとならない。なぜなら飲むものによってはせっかく汗をかいて苦労して燃やしたカロリーに相当するカロリーをドリンクによって体に与えてしまいかねないからだ。 ...
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牛乳は健康に良い?悪い?嘘だらけの健康効果

誰もが一度は、「牛乳は子供の成長に欠かせない」、「カルシウムを採るには牛乳が一番」、「牛乳を飲むと骨が丈夫になる」などといった説明を学校で受けたことがあるはず。しかし最近では牛乳の健康効果を疑問視するリサーチ結果が多数出ており、多く...