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免疫力を落とす4つの食べ物

肌寒い季節にもなると風邪が流行するが、人によって風邪をひきやすかったり、ひきにくかったりと大きな違いがある。そこには個々の免疫力が大きく関係している。 また、人によっては自ら免疫力を下げるような食べ物ばかりを口にしており、その...
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野菜とフルーツの超健康的な洗い方

私たちが普段スーパーで買う野菜や果物は目に見えない農薬や細菌で覆われている。それを水でササっと流しただけでは、実はあまり「きれい」になっていないのである。では一体どんな洗い方をすればいいのだろうか。
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癌(がん)予防に超おすすめの6つの野菜

健康のために野菜を食べようというのは誰もが一度や二度は聞いたことがあるに違いない。しかし一体どの野菜を取るのが一番健康にいいのだろうか。今回は野菜の中でも特別健康にいいものをチョイスしてみた。
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朝食を食べないほうがいい5つの理由

昔から朝食を食べないと脳が機能しない、体が動かないなどと学校で教えられてきたが、実際そうだろうか。実は最近様々な方面で朝食は食べないほうが健康やダイエットにいいといった説が浮上している。一体なぜなのか。それを5つの理由を紹介する。 ...
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今すぐやめるべき太る食べ物トップ7

運動しているのに全然痩せないという人は食生活を見直してみる必要がある。油っぽい食べ物や加工食品を食べてばかりいてはせっかくの努力が水の泡になってしまう可能性も大。中でも今すぐやめるべき、高カロリーの食べ物とは一体なんだろうか。あなた...
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ダイエットやエクササイズのよくある間違いと都市伝説

あなたのそのダイエット方法は正しいと自信を持って言えるだろうか。あなたが痩せると信じてせっせとやっているエアロビやエクササイズがもし間違っていたとしたら? 頑張っているのになかなか効果がでない。そんな人にダイエットやエクササイズにま...